Relax!

Lieve lezer,

Goede raad is duur. Het doktersadvies is ontspannen! Degenen die mij al wat langer kennen dan vandaag zullen vast gaan glimlachen als ze dat lezen. Jellie en ontspannen, dan zijn twee begrippen die nou niet direct een innige relatie hebben met elkaar. Dat is niet sinds kort het geval, dat is al heel lang zo. Mijn hele leven heb ik moeite met ontspannen! Als mensen vragen hoe ik ontspan, dan kom ik niet verder dan dat ik me ontspannen voel als ik winkel (kost veel geld), bij de kapper zit (hoeft niet iedere week) of afgeleid worden door mijn geliefden met een goed gesprek of iets dergelijks...... Kortom, tot u spreekt een mens zonder hobbies, die niet van sporten houdt omdat ze daardoor in haar hoofd gaat zitten, in plaats van in haar lijf, en die dol is op prikkels van buiten, kortom adrenaline!

Nou hoeft dat, gelukkig ook volgens deskundigen, helemaal niet erg te zijn. We zijn tenslotte niet allemaal gelijk en halen niet allemaal onze intrinsieke motivatie uit onszelf. Maar het is wel van belang dat het lichaam zich kan ontspannen en rustig kan worden.

En nu vooral, want ook al kan mijn hoofd met hele andere dingen bezig zijn, regelmatig gaat mijn lijf iets anders doen, het verstijft, schiet in de stress en ademhalingoefeningen helpen een minuut maar daarna gaat het weer vrolijk door.
En als het mijn lijf niet is, is het wel mijn hoofd dat gaat malen en meestal zijn dat geen vrolijke gedachten, vooral niet als het gaat om wat er binnenkort moet gaan gebeuren.

Daarom ben ik, op advies van E, gisteren voor het eerst naar Ayuvedische massagepraktijk geweest. We zijn gestart met een massage van een uur en volgende week gaan we over tot het grof geschut. Ik moet zeggen, het was heerlijk. En een dag later voelt mijn lijf nog kalmer aan dan daarvoor.

Maar wat me ook erg goed deed en het is al wat op te maken uit de alinea's hierboven. Er zijn meer mensen zoals ik. Voor ons soort mensen kan massage een heel goed hulpmiddel zijn. Ik hoef mezelf dus niet op te fokken om verplicht een uur lang rustig op de bank te gaan zitten en naar muziek te luisteren omdat dat goed voor mij zou zijn. Er zijn ook andere manieren om het lijf en de geest een beetje te helpen.

Wat ik wel zelf moet doen, is geloven in mezelf, in de kracht van mijn lichaam, er vertrouwen in hebben dat de operatie goed gaat, dat mijn lichaam het aan kan. Dus geen zweverig gedoe maar positief denken. Ik die voor anderen altijd alles positief kan bekijken, moet dat nu ook maar eens voor mezelf gaan doen.

Het zal me vast niet elke dag lukken maar ik ga ervoor. En ik laat de massages, de leuke dingen, M, alle andere mensen om me heen, een beetje helpen.

Liefs,
JJ